shape me up!

ohyes, gjorde det lättare för mig själv o hitta en massa andra underbara bloggar på shapemeup.se. Jag blev medlem och dissar nu blogg.se faktiskt.

NI FÅR FÖLJA DIG DÄR PÅ;
http://louisestina.shapemeup.se

DOIT DO IT!

Bor med världens skönaste killar



Haft ett mindre bra liv ett par dagar nu, allmänt depp

killarna i detta fall Kristoffer o Nicklas har väll märkt att en viss fröken louise inte varit allt för glad och inte ens fnittrat till till deras torra skämt.
Blev nästan lite tårögd när dem finurligt lura mig och gav mig denna kinderäggs-kalendern, choklad o allt! just what I need they say! just för att få ett leénde, ohyes som dem lyckades! åh vad jag gillar dem.'
Stör mig extra mycket att man inte anar hur bra människor man har runtomkring sig, man förnekar det. Eller man typ ser det inte alls, jag hade väll turen dock att dem märkte mig.



Eftersom jag alltid säger SADFACE så allt blir fel, eller något bekymrar mig. Kommer Jarl, glad som en sol och ger mig detta då jag är som bittrast! helt underbara vänner man har helt enkelt, sjukt!
Man inse ju inte vad man har runtomkring sig. Handlar inte om hur många utan vilka som är äkta, jag vet vilka som är det och inte. Ler*



Blev nu allt en kapten morgan o cola med boysen och en del ätande av mina nybakta Kanelbullar. Skippa träningen o gick hem, ringde mamsen en stund och börja baka! gillar sånna här dagar.
Just nu känner jag ju bara för att mysa ner mig bland killarna och bara vara! detta va en fin fredag!

Imorgon lördag, planer har jag ingen aniing om än.

Bjuder på lite kosmusik, fastnat lite för Per Gessle, breaking benjamin, Kurt Olsen o någon mer... fint! vad skulle man gjort utan spotify ibland?!

Lambretta – Perfect Tonight
Breaking Benjamin – Rain
Per Gessle – Varmt Igen
Kurt Nilsen – A Part Of Me
Prince & The Revolution – Purple Rain

Skrillex på detta

ohyeees i Oslo spektrum, om min morgondag lär bli dryg menlätt värt!
soo long mahahaha ;)

you lost me halfway



Sorliga/depp/ tänkande låtar,ohyes... är den personen som lyssnar på just sådana ibland då jag behöver lite ensamtid. Folk undrar och jag svarar, det behöver inte vara något varje gång, så det är men fiiiine fråga på!

Nixpix, SATS va stilla denna kväll, men imorgon blire dubbelpass för att ta igen lite tid. Spinningpass imorgon, jobb på det och jag hoppas jag orkar ett andra pass på gymmet helt enkelt. Nyss gjort matlådor åter igen, korvstronganoff, enkelt? ohyes.... nog det enklaste någonsin!

gör ju mycket att man kollar genom bilder, vill ha snöööö!

man blir allt inte snyggare om man sitter hemma inte.

vecka 47s Träning, kunde allt varit bättre men va lite aktiv iaf

Måndag;
ben och mage, (lite bröst för en gångs skull också)
Tisdag;
Spinning 55min & 40min gym ben då med
Onsdag;
Intervall/puls/cykel
Torsdag;
Spinning 55min
Fredag;
Vila
Lördag;
Vila
Söndag;
Vila

Dummaste jag gjort att ta ben tre dagar i rad, tänkte inte på detiheller faktiskt. Speciellt sen att man går ju jämnt om dagarna på jobbet, aja benen har iaf fått sin dos den veckan.
Ny vecka och nya tider på både gym, jobb o vardag. Kanske sticker tillgränsen denna helgen med emma o comp, får allt se. Annars är jag allt lite nyfiken vad jag annars lär göra denna veckan.
Springer iväg till jobbet nu, ha en fin dag folkens!

jag placerar dig i drömmen som jag borde ha glömt.

Allt för mycket vin igår och det suger totalt att jag råka göra av med en kamera, Ångest på hög nivå!
underbar kväll på Nicole&sun iaf, länge sen jag dansa så länge iaf! så jäddka kul!
och nu måste jag ju göra matlådor efter många om och men, looovely! vem är frivillig o göra dem till mig ??

Annars idag har hon myst med 2 grisar intill, Nicklas och Kristoffer hah sweet att alla somna i fosterställning till filmen.Blir nu att käka något och kolla på en ny rulle med med andra 3 här hemma, älskart! finns nog inga skönare killar som man kunde bo med!


ska försöka förtränga doften från ditt hår.




Lördag, kära lördag


Bokat hemresan idag, choopchoop som tiden går! den 23 december är jag hemma igen, loovely!

Skönaste fröken Hellström fårga mig om jag ville med till svenska kyrkan som hade julmarknad, åhh så mysigt att se alla äldre, uppklädda, glada och vilken känsla att bara se julmust! åhh Älskar julen helt enkelt. Köpte dessutom lite kakor att tugga på :)

Även varit på promenad i det sköna vädret, myst och köpt vin inför kvällens bravader. Ska laga mat tillsammans äre tänkt och vin på detta, detta blir en bra kväll folkens! hoppas eran blir lika bra :D avsluta nyss ett långt samtal med mamsen, finfinemang att höra hennes röst!







ciiiiaaaao folkens, ! vin, god mat o utgång på detta.... underbart!

handla nyss årets första julklapp



... och hoppas verkligen att lillebror är nöjd! killarna här hemma va lite avundsjuka mahahah

FREDAGSKOS PÅ HÖGNIVÅ OCH INTE MINST HELA LÄGENHETEN FÖR MIG SJÄLV! priiiiima!
blir nu att fixa lite kvällsmat på fläskfile, klyftpotatis o grönpepparsås! looovely

tekniska agda

förstår inte hur jag lyckas, men har fått ringa banken 3 ggr på 2 dagar, spärrat min nätbank och dosa samma dag som jag fick dem och inte minst inte fått något lösenord för jag angett fel mobilnummer, vafaaan. Knas på heltid. NU hoppas jag bara på att pengarna kommer in rätt, förvånar nog inte mig själv om dem också kommer fel.. åhh denna teknik, nej aldrig varit min sida det!


deeeni, 60minuters spinning imorse gjrode kanske min dag? va pigg resten av dagen, tills jag kom hem och såg min säng... blev lagom förälskad och ska nu gosa ner mig! ciaaaao ÅH FREDAG IMORGON HEELG JAAAAAAOO! HAPPY

Du passa aldrig in i min ram.



DU ÄLSKAR MIG MER ÄN VAD DU GJORDE FÖRUT, JAG KOMMER HEM, JAG KOMMER STANNA...

förbränna ohyes

liksom, vad är en träningsnarkoman? jo det är du Louise, sade Jarl idag.... egentligen.. vad är benämningen för en träningsnarkoman? man tränar mer än 3 ggr i veckan? eller gillar att träna dubbelpass? eller.. hmm bra fråga!?


INTERVALL/PULS/SPINNINGPASS väntade på mig och Bettan denna kväll! hyffsat kul att komma upp i en puls (som dock kunde varit bättre, kunde tagit i mer) men fick funka. Gillar mer ett vanligt spinningpass då man kommer upp i puls succesivt och inte direkt ... skum förklaring
fixa min hemmagjorda sallad på detta och klantade till det med min bankdosa (som jag fick idag) kan man ens spärra en bankdosa undrar ju jag? antagligen...
norge i ett nötskal!

nu babblar jag bara, ska lägga mignu.. spinningpass imorgon innan jobb! åhh hurtigt!


spinning is the shit!



absolut de bästa för mina ben om man säger så, man har så mycket energi att ge !
aja bejer mig iväg för ett spinning ala benpass, sen iväg till banken o fixa o dona och jobb på detta!
blir troligen iväg o träffa Fredde ikväll, ett tag sen, mitt fel dock.... dum nog att prioritera jobb oftast, sucker som jag är.

.. nu ska jag försöka väcka bettan, dock like! hon blir kanske bitter hah

tugga väl!



helt faaabolous !

spenatblad
persiljeblad
majs
Nötter; mandel, valnötter o solrosfrön (rosta dem på en stekpanna)
fetaost
stekt fläskfile i bitar


till detta aioli o sweet chili! vitlöksbröd också ;) åhhh finagrejer detta! do it.

hey! smile dear!

De handlade om att ett leende förändrar människan på ett positivt sätt, och jag kan verkligen bara hålla med…. Ett gott skratt förlänger livet…gick omkring o tänkte på detta idag faktiskt o log för mig själv.. :D

Ur en artikel jag läste för ett tag sen som jag tänkte dela med mig av: Leendet har en otrolig kraft. De finns massa rolig forskning som visar de, på mer, eller mindre galna vis. Redan Charles Darwin listade ut att vi faktiskt blir gladare av att le och att leendet påverkar våra känslor.Leendet är väldigt "smittsamma", de svårt att rycka ögonbrynen när man tittar på någon som ler har Uppsala-forskare visat. Vilket jag märker dagligen då jag hälsa på alla de andra främmande Norrmännen på jobbet, om man är glad till dem är dem de tillbaka!

När du ler triggas en massa nyttiga signaler i hjärnan igång. Stresshormoner minskar, endorfiner ökar och blodtrycket sänks. En studie som dataföretaget hewlett Packard gjorde för några år sedan visade att ett leende gav 2000 gånger så starkt effekt på hjärnan som en chokladkaka. Inte minst står det ju i en del tidningar just nu att choklad har ju också visats göra oss glada och avslappnade, men leenden funkar alltså bättre. DETTA FÖRKLARAR VARFÖR JAG OFTAST ÄR GLAD ;) BLINK* älskar ju choklad! ....ett leende är 1 miljon gånger nyttigare än 1 chokladkaka så le mera säger jag bara :D De verkar löna sig i längen ..typ ;)

 

 

GALET BRA DAG! jobbet gick ultrasnabbt och ett intensivt pass på gymmet ! rygg ala mage, bål liiiiksom :D chooppchoop om man vill nå målet så stanna INTE hemma ! nopenope...

hann också inom lindex o "råka" handla ett par gosiga innetofflor maha... och hårfärg... utväxt är ett big nono just nu iaf, tack o lov för lön idag! NU DUSCHEN sen fixa en mumsig sallad på fläskfile, nötter o dylikt! tralalaaaaa

 

.... KÄNNER MIG SOM EN DURACELL KANIN!


inga kläder.



Veronica Maggio – Inga kläder

Saknaaaar min lilla doggy så mycket, småsjukt

gör mig redo för nya tag, jobbet snart ska bara få i mig all min frukost, i hoppom att jag får sticka till gymmet idag efterjobb och attdet inte blir någon övertid! wish me luck ;) (onödigt klagomål ohyes)

ciaaaooo

hemma gjord moussaka

Som på mammas lillavis och lite små ideér från min sida, peerfect!
Moussaka är en maträtt såklart, gjord på strimlad potatis, köttfärsås och med ost ovanpå. Vet inte men tror inte att det är så vanligt faktiskt, känns alldeles skånskt och Älskart! Jag googla det och fick upp någon annan sorts moussaka.. aja smaken är ju som baken! massa matlådor blire iaf! ;)

Inte alls bakis vilket känns kanon, tog mig ut en stund, handla grönsaker o mös i höstsolen några minuter. Nu blire frukost ala yoghurt&musli med macka! lovely. En del söndagar kan vara helt underbara ibland!




She reminds me of you
And it breakes me in two




Nya tider, nya möjligheter folkens!

Aldrig försent för att utvecklas och lära sig hur man kan/ska träna... egentligen finns det inget "ska" för det gäller att gilla det man gör, gilla det man ser och fixa det. Ditt självförtroende växer mer än någotför varje gång du stiger in i gymmet, kör ditt race (i din egna takt) och gå därifrån som en bättre människa.
fÖRFASEN HITTA MOTIVATIONEN MÄNNISKA OCH KÖR, LOVAR ATT DU MÅR BÄTTRE EFTER NÅGRA GÅNGER!... alltid jobbigast dem första gångerna tills man kommer in i den rytm man vill. Gäller att prioritera och sätta mål, annars kommer man ingenstans.

SÅ KÄNNER JAG JUST NU, chooopchhopp, fasen ingen gnäll, deppighet, förkylning ska jag undkomma och jag ska bli fit och skinny! Kom nyss fårn gymmet och körde veckans ända pass, blandat och kom därifrån med ett stort jäddra leénde! åhh nu mår hon fint!


DAGENS HÖJDPUNKT JUST NU, frukosten!
havregrynsgröt, lin/solrosfrön, russin, kokos, bananer,jordgubbssylt, salt & en proteinshake på detta ;)
smaaaaaaaklig måltid Louise! ;)

en kylig morgon

Ni alla har säkert samma känsla. Dem mornarna på vintern, då kylan smyger sig på innanför täcket, raggisarna på och man går upp o tar sig en kopp the! lycka. Däremot i detta fall dock jag gårdagens nyponsoppa som tillfällig föda.
Har ett enormt sug på gymmet, så lär ju springa dit inom kort.

Knappt tränat denna veckan, jobbat som en jubelidiot så har inte direkt något viktigt att säga, pengarna rullar, that's the only thing! Nästa vecka ska det pumpas. Är väll också i "desperat behov av lite tillskott" så ska gå ut på rundvandring o checka saker o ting. Är ju lite sugen på creatin, meeeeen vi får ju allt se vad plånboken säger. Tack o lov att det är löning snart.

tingeliiing!




gott råd tiller som inte är allt för mycket för träning; suget finns men ni vet inte hur ni ska hitta motivationen.
Jag läser träningsbloggar, har ett antal jag jag blir så otroligt sugen varje gång, lär mig nytt och får kunskap hur jag ska utveckla min träning, Gillas!

Sen gör det ju mycket att man kan se sin egna kropp utvecklas, upptäckte nyss på en bild, att min rygg börjar synas mer o mer. finemaang att saker o ting ger resultat! skiiinnnyyybiitch

... nu längtar jag också tills jag får min mobil... med spotify på.. för just nu går jag med en ipod, lagom segt att ladda hem musik alltid.. eller det är kanske ett i-landsproblem. ;)

Helleborusblommor greeeit



somsagt, SMÄRTAN ÄR EN DEL UTAV NJUTNINGEN, OCH JAG ÄLSKART !
Mammsen har sagt tidigare att jag o mina i syskonskalan också har hög smärttröskel. Positivt som negativt men i detta fall helt galet bra. Vilket blir ett resultat att jag redan börjat tänka på en ny, en det lär ju ta 1 år iaf innan jag är helt säker på min sak.
Älskar tatueringar och kommer nog förmodligen alltid att göra det. Jag va lustig nog att komma på att jag lär ha en stor rutten rab att när jag är 80 år, dock en fin rabatt men en del vissna blommor ;) Värt varteända öre må jag säga och DETTA är inte sista....

checka nyss hangover 2, hyffsat bra men varför gör man en uppföljare när oftast ettan är kalasbra!?! aja nu kallar nog sängen för imorgon blir det att göra maaassor, kommer hit lite folk på kvällen :) treeevlaaans.... sen får jag allt se om jag tar mig till gymmet, hade ju allt varit fint för denna stillasittande grisen! nööööfff haaah! Nattti :)


I'll talk you down

and I know it would be worth it.


"Sometimes it lasts in love but sometimes it hurts instead"

nevermind, I'll find someone like you.


helsåld för Adele helt enkelt!
...övertid på detta och nyss hemkommen från"världens roligaste jobb" nej men pengar som pengar. Tanken va ju att dra sig till gymmet denna kväll men ikke, får allt bli imorgon om de nu inte är övertid, annars väntas ju helgen:)
NU vitlöksbröd, muummmmaa! men också keso&fil ;) deeeni



saknar lite hemmet där hemma, lugnet i en liten by utanför Ystad, stormtrivs ändå. Liksom bara gå ute, hundarna lösa och bara rena tankarna en tid, lätt värt ibland.
I Oslo är inte utbuden allt för stort som hemma. gillar denna stad ändå :)

if you asked me, I would stay



SO GONE SO FAR, BUSY WOMAN MED ANDRA ORD.

Hösten är verkligen här och det känns dem tidiga mornar man sticker till bussen o drar sig till jobbet. Inväntar ju snön nästan. Långa dagar på jobb och värsta är väll att jag spenderar mer tid där än vad jag gör hemma. Sängen blir ett faktum då man kommer hem må jag säga.  16h i måndes, jag va glad för pengarna o timmarna bara flög på. Halvskatt denna månaden också så jag behöver vartenda öre! lär säkert bli såhär nu när julkampanjen är släppt, alla apotek vill ju ha julvaror!

Träningen är på sparläge, sjukaste va att jag gick upp 06 imorse! gick till gymmet, taggad satan och vet ni vad!? hissen gick inte upp och NEJ trapporna kunde man inte komma åt, sjukaste någonsin, så fick bli en morgonpromenix hem igen! suuuget värre. Tror alla va besvikna denna morgon.

sitter o drömmer mig bort till varmare länder, försöker locka med mamma o syrran på thailand till våren ;) undrar om jag lyckas... tralalaaaaa


hade några pinglor som inteville att jag skulle åka från Ystad kändes det som, åhh vad jag saknar allt gosande! sjukt vad en hund kan betyda för en :) en verklig familjemedlem, ens bästa vän :)



alla tävlar om uppmärksamheten ochatt få sitta i knäet, märkligt!



SAKNAR!.. nu ska jag mysa ner mig med en film! ciiaaooo



tintin o bislett kebab

KINO! eller mja,bio såklart med två helsköna killar blev en snabb planering denna kväll. Lagom trött man är nu, känns ju bra att det inte bara va jag som nicka till på bion... bra film iaf! dock inte värd att se på bio fler gånger säger ju jag. Tog också min oskuld för bislett välkända kebab, körde dock på kylling och ohyes för 70 nok får man enormt mycket ! till vad man brukar få på andra ställen, sicksiick.... inte minst krängde jag i mig hela o mådde allmänt kasst efteråt... vet ju hur Lindblomen känner sig ;P

 

Sattsar på gymmet imorgon, dock först ska jag faktiskt upp i tid o göra amerikanska pannkakor, boysen sneaka in sig så dem ska hänga på o käka sig runda o goá ! aja, helg nu och jag njuter för fullt ! ha en fin helg gott folk för det ska denna bruttan ha!

inte allt för bra frukost må jag säga... blir dock en del tid att spendera på löpbandet imorgon dårå! ;)


every rose has its torn



Miley Cyrus – Stay
Miley Cyrus – Every Rose Has Its Thorn

KOOOOS... NU SOVA!

som jag hade dig förut



En av mina Sambos här i lilla Norge, om ni bara visste hur glad jag är att få bo med er! just nu jag o bettisch med 4 killar, det gör ju sitt må jag säga! och i helgen blir det utflyttningsfest för en av boysen

Energi till toppen idag, fått reda på att jag fick jobba nu på lördag vilket gör mig så jäddrans glad (halvskatt också HAPPYFACE) och sen att jag körde ett förjävligt bra rygg/skulder pass idag. En del folk vilket sög men men tog mig genom det galant.

Har haft  mina tvister om jag ska byta gym eller inte. Älskar sats och det finns ju verkligen överallt, men eftersom jag inte utnyttjar passen så kan jag lika bra hitta ett ställe som enbaert har gym som är värt dem pengarna. Betalar ändå en rätt hög summa redan nu vilket jag hade kunnat dra ner på... krävs nog fasen en fundering...imorgon blir det iaf veckans sista pass, bic/tric väntar! ...

Kan tillägga att om man inte tränar fullt ut på 2 veckor... alltså inte tränar mina 5-6 pass/veckan... dåå efter ett tag får man en jäddra träningsvärk i benen, (körde ben igår)... går idag som en uppstoppad anka!

Got to love you.





allt jag gjort idag är väll inte allt för mycket, mest filofiserat
kämpat mig genom kampanjeplock ENSAM! but I did it !

Nyss sett "the highness" med boysen, precis i min smak av humör, dock en delsnuskigt må jag säga! hah meeen så bra! samma som gjort "the pineapple express".. lätt värt att se iaf!

Annars idag blev det världens dåligaste benpass, nätt o jämt kämpade hon sig genom det. Iomed man ställt om klockan är det kolsvart då man går upp 07 på morgonen o då man går hem från jobbet kl 17, sorligt men sant. Tror ni inte man somnar rätt så snabbt på bussen, ohyes... därav att min motivation till gymmet inte fanns idag! aja hoppas på bättre imorgon :) .....Tordag! vart tog veckan vägen??!

upp som något o ner som en pannkaka

Min mage spökar allt för mycket, kramper hit o dit som aldrig förr. Don't know why, dock fick jag fruktsalt av kära Nicklas vilket gjorde susen. Stress o trötthet I guess...

Tog mig genom århundradet spinningpass imorse, tänkte "faaan lathet är ett faktum ibland, men inte när man ligger som bäst till" så på det som fasen denna veckan! imorgon blir det ett benpass troligen efter jobbet! Gymmet vilket fall som!, let's be skinny! eller försöka komma i form i sina bästaår? hah naaaaajjeeeee

Hoppas ni fina läsare mår kanon iaf! jag kom nyss hem från majorstuen, träffat Emma o Jessica och blev dessutom en del hår fattigare. Men en klippning behövs fasen ibland och idetta fall radikalt! NU sova så man har lite energi för morgondagens jobb o träning! PUSSS



haft denna underbara bilden innan och ni anar inte hur taggade den är! vill bara köra mer o merben! mjaaaaaaooo

RSS 2.0