pop pop...

POPCOOORN ohyes, finfint ibland..... och då råka jag inte nämna lite marabouchoklad vid sidan av. Syndardag it is iaf och vilodag för de flesta!

Valde att vara nykter till tusen denna helgen och de blir fler helger... och så säger jag oftast så blir det inte av.. dumt nog, men nu! en uppenbarelse kanske, jag är iaf sugen på att deffa en månadstid. Vet att jag sagt dehära om dieter hit o dit, att jag stör mig innerligt på dessa bluffer, detta är väll ingen diet utan mer en utmaning, dels för mig själv och se hur min kropp reagerar.

  • Broccoli o kyckling består den mestadels utav,
  • ska ha en ätardag,(troligen blire lördagen)
  • dricka rikligt med vatten o protein för/efter träning.
  • träna styrka 3-4 dagar/veckan varav 2 pass spinning om helgen då jag hinner o har tid!

detta är väl nog mer för att det ska tajtas till lite, dra ner på fettet som jag käkar och dels se hur jag påverkas av att äta strikt av en o samma kost under en period. Mestadels käka grönsaker o kött, utesluta kolhydrater, iaf minska på intaget (får ersätta detta på annat sätt)

inte minst dra ned på all denna alkohol som jag dragit in mig under detta året hitintills, jag kan bättre o må bättre! och inte får man en bättre hälsa av sprit ikke saaaant!?!?!

So I give this a try!

gröten på morgonen gör dagen! just so you know.

Blir alltid lika stel när jag inte käkat gröten på hemmaplan, något fattas ju! man kan ju variera med så mycket!


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0