do it like a dude!

känslan av att peppa varandra på cykeln, eller stå tätt intill varandra vid hantlarna o köttam, inte minst lika mycket som killen intill, eller du klarat ditt personliga rekord.... den känslan är grym !... Eller varför inte tanken att SNART...(förhoppningsvis) kunna lyfta sin egna vikt med allt vad armarna kan ge! fasen dagens pass va grymt!

Bic/tric, mage och HIIT! avslutades med lite städ av alla i lägenhetshusen,hamburgare på det, öl för vissa.... (älskade o saknade) mineralvatten för mig.. gorgeous. Ladda iaf upp med lite kollisar för morgondagens träning.

Duschad o färdig för sängen!, nyss gjort mina proteinsmoothies för morgondagen. 05.45 ringer klockan för att dra iväg på spinning. Taggad redan nu! Jobb 12-20!


CIIIAAAO!



- Kul du läser min blogg Anna o hoppas allt är finfint med dig!


receptet på lasangen är på måfå, tror nog aldrig att jag mäter när jag lagar mat :)

  • fläskkött (magrare/nyttigare kött, välj nötkött)
  • tomatsås
  • massa vitlök
  • squash
  • squash & auberguin
  • Ost
  • kvarg/kesella alternativ cream fresh
  • kryddor i valfritt
  • champinjoner

 

taaaadaaa enkelt o lätt ! :D


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0